تبلیغات
Kyokushin Matsui - مطالب آذر 1388
Kyokushin Matsui
جامع ترین و بزرگ ترین وب کیوکوشین کاراته ایران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میلاد مقامی
نظرسنجی
نحوه بازدید شما از وب به چه صورت است؟




برای مشاهده با کیفیت عکس ها ، روی آن ها کلیک نمایید .

 

0dz8njfnp712xcm4jlh6.jpg

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Piotr Moczydlowski vs Mohsen Ahmadvand

 

r2hledeuypv9blaxaxr6.jpg

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

شیهان سید داود محمدی ( رئیس سبک ایچی گکی کیوکوشین کاراته کانچو ماتسویی ) در حال قضاوت این مسابقات ( دیدار فینال رده سنگین وزن بانوان )

 

Osugi - Japan vs Sypien - Poland

 

coxvy12tp771p6efuwhu.jpg

--------------------------

 

Nagata - Japan vs Provkova - Russia

h59b67lmi5jputu9t9mw.jpg



ادامه عکس ها


نوع مطلب : گالری عکس، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 20 آذر 1388

اشاره

یكی از مهم‌ترین مشكلاتی كه ورزشكاران در شماری از رشته‌های ورزشی با آن روبه‌ رو هستند، مشكل كاهش وزن سریع یا به اصطلاح «سر وزن رسیدن»  در روزهای منتهی به مسابقات یا در دوره‌های زمانی كوتاه است. در این مقاله سعی شده است، برخی از جوانب با اهمیت این موضوع مورد بحث قرار گیرد، چرا كه میزان شیوع چنین مشكلی در ورزش قهرمانی و به ویژه در نوجوانان ورزشكار چشمگیر است و هر از چندی، شاهد بروز مشكلاتی جدی در زمینه‌ی سلامت و ایمنی ورزشكاران در این زمینه هستیم.


 

مفهوم «سر وزن رسیدن» چیست؟

 

سر وزن رسیدن شامل روش‌هایی است كه ورزشكاران شركت كننده در ورزش‌های مبتنی بر وزن‌های خاص، از آن‌ها برای كاهش وزن استفاده می‌كنند. در ورزش‌هایی همچون كشتی، مشت زنی، وزنه برداری، جودو، قایقرانی سبك وزن و نیز ورزش‌های رزمی، ورزشكاران باید دارای شرایط یكی از وزن‌های خاص باشند تا به آن‌ها اجازه‌ی رقابت داده شود. الگوی نوسانات وزن در ورزشكاران گوناگون تفاوت می‌كند. برخی از ورزشكاران در طولانی مدت، وزن خود را در حد پائینی نگه می‌دارند، در حالی كه برخی دیگر تنها در دوره‌ی قبل از مسابقات وزن خود را كاهش می‌دهند و در دوره‌ی خارج از فصل، به حالت قبل بر می‌گردند و وزنشان افزایش می‌یابد. برعكس، در برخی از ورزش‌ها، همچون مسابقات قایق‌های بادبانی در المپیك، باید از وزن خاصی برخوردار بود و ممكن است لازم باشد، بعضی از ورزشكاران برای داشتن عملكرد مناسب، وزنشان را به نحو مناسبی افزایش دهند.


 

ورزشكاران چگونه به سر وزن می‌رسند؟


 

چنانچه ورزشكاران برای شركت در مسابقه بخواهند به سر وزن برسند، معمولاًسراغ روش‌های سریع (كاهش وزن در طول یك هفته قبل از مسابقه) می‌رود. روش‌های كاهش وزن متنوع، و مشتمل هستند: بر رژیم‌های غذای افراطی و شدید و روزه‌داری، محدودیت در دریافت مایعات (روزه‌ی مایعات)، كم كردن آب بدن با روش‌های فعال (تمرین كردن با لباس‌های پلاستیكی) یا غیر فعال (سونا)، و استفاده از داروهای مدر،  ملین‌ها یا استفراغ‌های عمدی. با توسل به این روش‌ها، وزن بدن عمدتاً به خاطر كاهش محتوای مایعات بدن، مواد غذایی موجود در دستگاه گوارش یا ذخایر انرژی عضلات كاهش می‌یابد . جالب آن كه حتی بعضی از ورزشكاران به روش‌های غیر معقول و خرافی روی می‌آورند. از جمله مشاهده شده است، شماری از كشتی گیران معتقدند، چنانچه به طور معكوس روی ترازو بایستند (قرارگیری روی دست‌ها)، وزنشان كم‌تر نشان داده خواهد شد .


 

مسائل ناشی از كاهش سریع وزن


 

خطرات و اثرات كاهش سریع وزن


 

دو نوع خطر پزشكی در اثر كاهش وزن با هدف شركت در مسابقات ورزشی مطرح است: سوء تغذیه و كم آب شدن بدن. هنگامی كه مقدار زیادی از مایعات بدن دفع شود و جایگزینی صورت نپذیرد، بدن كم‌آب می‌شود. این وضعیت به افت عملكرد جسمانی می‌انجامد. سوء تغذیه هم بر اثر دریافت نكردن مقادیر كافی مواد مغذی صورت می‌پذیرد. كم آبی بدن حادترین و خطرناك‌ترین عارضه‌ی ممكن است.


هنگامی كه روش‌های كاهش سریع وزن به كار برده می‌شوند، عمدتاً به جای بافت چربی، آب و توده‌ی كم چرب بدن كاهش می‌یابند. به عبارت دیگر، از ذخایر كربوهیدرات و آب عضله (گلیكوژن) كاسته می‌شود. این كاهش، تنظیم دمای بدن و عملكرد قلبی- تنفسی را برهم می‌زند. همچنین بر ظرفیت قدرت و استقامت، و نهایتاً بر عملكرد فرد تأثیر منفی می‌گذارد. عوارض روانی هم ممكن است بروز كنند .

 

f86p9k69jcg73unyfvwr.jpg



ادامه مطلب و چند عکس


نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 13 آذر 1388

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمام بازدید کنندگان و کیوکوشین کاران محترم

 

فرا رسیدن عید غدیر خم را به همه هموطنان عزیز تبریک می گوییم .

 

k327jgod733h6hkwl803.jpg

 

با توجه به پیشنهاد استاد گرانقدر آقای حسینی ، بخش ورزش و پزشکی رو به وب اضافه می کنیم تا شما عزیزان با مصدومیت ها و آسیب ها ، نحوه صحیح اجرای حرکات ، مواد غذایی مورد نیاز بدن ، نحوه تقویت عضلات ، روان شناسی ورزش و به طور کلی علم روز ورزش و به خصوص رزمی آشنا شوید .

با تشکر





نوع مطلب : اخبار وبلاگ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 13 آذر 1388




آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای Kyokushin Matsui محفوظ است