تبلیغات
Kyokushin Matsui
Kyokushin Matsui
جامع ترین و بزرگ ترین وب کیوکوشین کاراته ایران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میلاد مقامی
نظرسنجی
نحوه بازدید شما از وب به چه صورت است؟




اشاره

یكی از مهم‌ترین مشكلاتی كه ورزشكاران در شماری از رشته‌های ورزشی با آن روبه‌ رو هستند، مشكل كاهش وزن سریع یا به اصطلاح «سر وزن رسیدن»  در روزهای منتهی به مسابقات یا در دوره‌های زمانی كوتاه است. در این مقاله سعی شده است، برخی از جوانب با اهمیت این موضوع مورد بحث قرار گیرد، چرا كه میزان شیوع چنین مشكلی در ورزش قهرمانی و به ویژه در نوجوانان ورزشكار چشمگیر است و هر از چندی، شاهد بروز مشكلاتی جدی در زمینه‌ی سلامت و ایمنی ورزشكاران در این زمینه هستیم.


 

مفهوم «سر وزن رسیدن» چیست؟

 

سر وزن رسیدن شامل روش‌هایی است كه ورزشكاران شركت كننده در ورزش‌های مبتنی بر وزن‌های خاص، از آن‌ها برای كاهش وزن استفاده می‌كنند. در ورزش‌هایی همچون كشتی، مشت زنی، وزنه برداری، جودو، قایقرانی سبك وزن و نیز ورزش‌های رزمی، ورزشكاران باید دارای شرایط یكی از وزن‌های خاص باشند تا به آن‌ها اجازه‌ی رقابت داده شود. الگوی نوسانات وزن در ورزشكاران گوناگون تفاوت می‌كند. برخی از ورزشكاران در طولانی مدت، وزن خود را در حد پائینی نگه می‌دارند، در حالی كه برخی دیگر تنها در دوره‌ی قبل از مسابقات وزن خود را كاهش می‌دهند و در دوره‌ی خارج از فصل، به حالت قبل بر می‌گردند و وزنشان افزایش می‌یابد. برعكس، در برخی از ورزش‌ها، همچون مسابقات قایق‌های بادبانی در المپیك، باید از وزن خاصی برخوردار بود و ممكن است لازم باشد، بعضی از ورزشكاران برای داشتن عملكرد مناسب، وزنشان را به نحو مناسبی افزایش دهند.


 

ورزشكاران چگونه به سر وزن می‌رسند؟


 

چنانچه ورزشكاران برای شركت در مسابقه بخواهند به سر وزن برسند، معمولاًسراغ روش‌های سریع (كاهش وزن در طول یك هفته قبل از مسابقه) می‌رود. روش‌های كاهش وزن متنوع، و مشتمل هستند: بر رژیم‌های غذای افراطی و شدید و روزه‌داری، محدودیت در دریافت مایعات (روزه‌ی مایعات)، كم كردن آب بدن با روش‌های فعال (تمرین كردن با لباس‌های پلاستیكی) یا غیر فعال (سونا)، و استفاده از داروهای مدر،  ملین‌ها یا استفراغ‌های عمدی. با توسل به این روش‌ها، وزن بدن عمدتاً به خاطر كاهش محتوای مایعات بدن، مواد غذایی موجود در دستگاه گوارش یا ذخایر انرژی عضلات كاهش می‌یابد . جالب آن كه حتی بعضی از ورزشكاران به روش‌های غیر معقول و خرافی روی می‌آورند. از جمله مشاهده شده است، شماری از كشتی گیران معتقدند، چنانچه به طور معكوس روی ترازو بایستند (قرارگیری روی دست‌ها)، وزنشان كم‌تر نشان داده خواهد شد .


 

مسائل ناشی از كاهش سریع وزن


 

خطرات و اثرات كاهش سریع وزن


 

دو نوع خطر پزشكی در اثر كاهش وزن با هدف شركت در مسابقات ورزشی مطرح است: سوء تغذیه و كم آب شدن بدن. هنگامی كه مقدار زیادی از مایعات بدن دفع شود و جایگزینی صورت نپذیرد، بدن كم‌آب می‌شود. این وضعیت به افت عملكرد جسمانی می‌انجامد. سوء تغذیه هم بر اثر دریافت نكردن مقادیر كافی مواد مغذی صورت می‌پذیرد. كم آبی بدن حادترین و خطرناك‌ترین عارضه‌ی ممكن است.


هنگامی كه روش‌های كاهش سریع وزن به كار برده می‌شوند، عمدتاً به جای بافت چربی، آب و توده‌ی كم چرب بدن كاهش می‌یابند. به عبارت دیگر، از ذخایر كربوهیدرات و آب عضله (گلیكوژن) كاسته می‌شود. این كاهش، تنظیم دمای بدن و عملكرد قلبی- تنفسی را برهم می‌زند. همچنین بر ظرفیت قدرت و استقامت، و نهایتاً بر عملكرد فرد تأثیر منفی می‌گذارد. عوارض روانی هم ممكن است بروز كنند .

 

f86p9k69jcg73unyfvwr.jpg



ادامه مطلب و چند عکس


نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 13 آذر 1388

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمام بازدید کنندگان و کیوکوشین کاران محترم

 

فرا رسیدن عید غدیر خم را به همه هموطنان عزیز تبریک می گوییم .

 

k327jgod733h6hkwl803.jpg

 

با توجه به پیشنهاد استاد گرانقدر آقای حسینی ، بخش ورزش و پزشکی رو به وب اضافه می کنیم تا شما عزیزان با مصدومیت ها و آسیب ها ، نحوه صحیح اجرای حرکات ، مواد غذایی مورد نیاز بدن ، نحوه تقویت عضلات ، روان شناسی ورزش و به طور کلی علم روز ورزش و به خصوص رزمی آشنا شوید .

با تشکر





نوع مطلب : اخبار وبلاگ، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 13 آذر 1388

کمپ مربی گری عملی و آزمون ارتقای درجه کیوکوشین کاراته

( بانوان – آقایان )

به مناسبت گرامی داشت هفته بسیج

زیر نظر استاد یوسف شیرزاد و استاد سید داود محمدی

برگزار خواهد شد .

 

زمان برگزاری :  6 الی 8 / 9 / 1388

مکان برگزاری بانوان : رامسر – کیلومتر 5 جاده چابک سر ، روبروی تله کابین – مجموعه فرهنگی ورزشی حضرت امام رضا (ع)

مکان برگزاری آقایان : رامسر - کیلومتر 5 جاده چابک سر - اردوگاه شهدای هفتم تیر بسیج

مدارک لازم جهت ثبت نام :

 بیمه ورزشی ،

تصویر شناسنامه ،

دو قطعه عکس ،   

داشتن کارت سازمان جهانی ،

ارائه فیش بانکی به مبلغ 000/50 تومان بابت ورودیه ، اسکان و غذا .

ورودیه برای کسانی که از خوابگاه و غذا استفاده نمی کنند مبلغ 000/25 تومان می باشد .

زمان ثبت نام : مسئولین هماهنگی استان ها و مربیان و دیگر علاقمندان تا تاریخ 30/8/1388 فرصت دارند تا مدارک شرکت کنندگان خود را به همراه فیش بانکی ( حساب سیبا به شماره  0102422862002  به نام سید داود محمدی ) به صندوق پستی

 395-15745 یا به مرکز سبک واقع در خیابان پاسداران – برج سفید – طبقه ششم – واحد 607  ارسال نمایند.

توضیح اینکه :

- شرکت کنندگان بایستی روز جمعه 6/9/88 از ساعت 16 تا 19 در محل اردوگاه حضور داشته باشند .

- به کلیه شرکت کنندگان دان 1 و بالاتر ( بانوان ) و دان 2 و بالاتر ( آقایان ) گواهی مربیگری عملی و به درجات پایین تر گواهی حضور در استاژ فنی ارائه می گردد.

- کلیه افراد در هر رده سنی و کمربندی می توانند در این اردو شرکت نمایند.

- داشتن دوگی کاراته ، گرمکن ، کفش ورزشی و سایر ملزومات شخصی برای شرکت کنندگان الزامی می باشد .

- برگزاری مسابقات دو استقامت در روز پایانی کمپ و اهدای جوایز همانند سال های گدشته انجام خواهد شد .

- یکی از جلسات تمرین با استفاده از تله کابین رامسر در قله ایل میلی انجام خواهد شد .

منبع : ماهنامه دنیای کاراته

pc2o84p8d1ctvd8gatm1.jpg

 



اطلاعات بیشتر در مورد کمپ و چند عکس


نوع مطلب : مسابقات و اردوهای رسمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
سه شنبه 26 آبان 1388
::: RESULTS :::

Women's World Championships Chiba 2009
 
 

KUMITE -55 KG:


1


Kanako Taniyama


Japan


2


Satomi Shimada


Japan


3


Naoko Fukui


Japan


4


Elena Vorobyeva


Russia

 

KUMITE -65 KG:


1.


Anastasiya Khripunova


Russia


2.


Yuma Tasaki


Japan


3.


Evgeniya Lukyanenko


Russia


4.


Julie Lamarre


Canada

 

KUMITE +65 kg:


1.


Momoka Osugi


Japan


2.


Agnieszka Sypien


Poland


3.


Ekaterina Provkova


Russia


4.


Kei Tomita


Japan

 

KATA:


1.


Miruyo Ito


Japan


2.


Gergana Kostov


Bulgaria


3.


Mayya Bragina


Russia

 
 
kl0q6zjakfavmcndqgdy.jpg



نوع مطلب : مسابقات و اردوهای رسمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 22 آبان 1388

با سلام

پیرو اطلاعیه ای که سبک ماتسویی اعلام کرده بود که اگر کیوکوشین کاری از این سبک ، در سبک دیگه ای فعالیت کنه ، مورد تنبیه قرار خواهد گرفت ( که متن کامل اطلاعیه در وبلاگ قرار داده شد ) دوستی سوال فرمودند که :

 

 

سلام
این کار خیلی خوبه ولی آیا منظور سبک شین ذن که با سبک ما متحد شده نیز می باشد یا سبک ماتسویی که در واقع هر دو زیر نظر کانچو هستند ؟
نظر شخصی من اینه که این کار در شهرستانها سبب نوعی عقب ماندگی وپسرفت می شود.
با تشکر

 

 

باید خدمت این دوستمون عرض کنم که :

خیر ، دو سبک شین ذن و ماتسویی ، در اصل الان یکی هستن و فعالیت مشترک دارن و این رو مدیون کانچو یوسف شیرزاد ( بنیانگزار کیوکوشین کاراته در ایران ) و شیهان سید داود محمدی ( رئیس سبک ایچی گکی کیوکوشین کاراته کانچو ماتسویی در ایران ) هستیم که قدم بزرگی در راستای یکپارچه شدن کیوکوشین در ایران برداشتند .

 

در مورد عقب ماندگی و پسرفت هم باید خدمتتون عرض کنم که من نمی دونم که شما دقیقا چه چیز این اطلاعیه رو موجب پسرفت می بینید . از نظر من دو سبک شین ذن و ماتسویی این قدر در کشورمون فعال هستن که هر کسی خیلی راحت می تونه یه باشگاه از این دو سبک رو پیدا کنه و به ورزش قدرتمند کیوکوشین ادامه بده .

 

با تشکر از همه دوستانی که این وب رو مورد لطف خودشون قرار میدن . 

میلاد مقامی

 

gjv15c9z3612y2ycjias.jpg

عکس متعلق به مسابقات جهانی کیوکوشین سال 2009 می باشد که حدود یک ماه پیش برگزار شد .





نوع مطلب : اخبار و سوالات شما ، تفاسیر و جوابهای ما، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
شنبه 16 آبان 1388
::: RESULTS :::

4th World Weight Category Kyokushin Karate Championships Chiba 2009
 
 

MEN KUMITE -70 KG:


1


Yuzo Suzuki


Japan


2


Tomohiko Matsuoka


Japan


3


Piotr Moczydlowski


Poland


4


Ryuji Isobe


Brasil

 

MEN KUMITE -80 KG:


1


Zenjuro Mori


Japan


2


Hiroyuki Kidachi


Japan


3


Shohei Yamamoto


USA


4


Andrews Nakahara


Brazil

 

MEN KUMITE -90 KG:


1


Kentaro Tanaka


Japan


2


Alejandro Navarro


Spain


3


Eduardo Tanaka


Brazil


4


Goderzi Kapanadze


Russia

 

MEN KUMITE +90 KG:


1


Mikhail Kozlov


Russia


2


Zahari Damyanov


Bulgaria


3


Makoto Akaishi


Japan


4


Krzysztof Habraszka


Poland

 

MEN KATA INTERNATIONAL COMPETITIONS:


1.


Daigo Furukawa


Japan


2.


Artem Tochilovskiy


Russia


3.


Masataka Tanaka


Japan


4.


Javier Lezcano


Spain


5.


Jan Gruba


Poland


6.


Wojciech Radziewicz


Poland

o5eoeizh026tcqd5c2sz.jpg





نوع مطلب : مسابقات و اردوهای رسمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
پنجشنبه 7 آبان 1388


( کل صفحات : 23 )    ...   2   3   4   5   6   7   8   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای Kyokushin Matsui محفوظ است