تبلیغات
Kyokushin Matsui
Kyokushin Matsui
جامع ترین و بزرگ ترین وب کیوکوشین کاراته ایران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میلاد مقامی
نظرسنجی
نحوه بازدید شما از وب به چه صورت است؟




مشاهده نتیجه نظرسنجی

عملکرد این وب را در دومین سال تاسیس چگونه ارزیابی می کنید ؟ ( شهریور 87 تا شهریور 88)

دوم آبان 88 ساعت 00:27:08

عالی

36.28 درصد

(41 رای)

خوب

26.55 درصد

(30 رای)

متوسط

8.85 درصد

(10 رای)

ضعیف

28.32 درصد

(32 رای)

شرکت کنندگان

113 نفر

مدت نظرسنجی : 5 ماه ( آبان 88 تا پایان اسفند 88 )

تشکر فراوان از همه عزیزانی که در این نظرسنجی شرکت نمودند .





نوع مطلب : نتایج نظرسنجی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 27 فروردین 1389

معاینه بالینی

 

• شکستگی سینوس پیشانی :
- فرورفتگی قابل مشاهده یا قابل لمس در ناحیه مذکور
- شکستگی دیواره خلفی سینوس می تواند علائم مغزی مثل کاهش سطح هوشیاری بدهد.
• شکستگی کاسه چشم :
- ادم و کبودی در اثر آسیب چشم
- خونریزی زیر ملتهمه
- دو بینی
- محدودیت در حرکات چشم به بالا و پائین.
- کاهش حس در لمس ناحیه زیر کاسه چشم و روی گونه
- ورود هوا به زیر پلک ( آمفیزم زیر پوستی )
• شکستگی بینی :
- شواهد شکستگی شامل : خونریزی‏, حساسیت در لمس, تغییر شکل, انسداد راههای هوایی بینی, کبودی دور چشم.
- معاینه دیواره بینی از نظر انحراف یا هماتوم ( لخته خون )
• شکستگی گونه :
- قفل شدن فک ( با دست دهان باز نمی شود )
- فرورفتگی ناحیه گونه
- کاهش حس در لمس ناحیه زیر کاسه چشم
- در صورت وجود دو بینی آسیب همراه کاسه چشم ( کف کاسه چشم ) وجود دارد.
• شکستگی فک فوقانی :
- قطعه متحرک استخوانی
- ناپایداری خط وسط صورت.
- شکستگی دندان
• شکستگی آرواره تحتانی:
- ارزیابی قدرت زبان با معاینه دهان
- معاینه فک از نظر جابجا شدن و حساسیت در لمس

 

تصویربرداری

 

- CT اسکن بهترین روش ارزیابی شکستگی های ناحیه صورت است.
- در شکستگی سینوس پیشانی , عکس رادیوگرافی ساده PA و Lateral
- در شکستگی سینوس پیشانی عکس CT اسکن با برش 2 میلی متری بهترین روش برای بررسی شکستگی های دیواره خلفی است.
- در شکستگی کاسه چشم : CT در مقاطع Axial و Coronal . وجود بیرون زدگی محتویات کاسه چشم به داخل سینوس فک فوقانی در CT و یا یک ناحیه روشن در عکس رادیوگرافی, شکستگی کف کاسه چشم را مطرح می سازد.
- در شکستگی گونه ای: CT اسکن در محورهای axial و coronal بهترین روش است.
- در شکستگی فک فوقانی : CT عالی است و ارزیابی رادیوگرافیک این نوع استخوان مشکل است.
- در شکستگی فک تحتانی : بهترین روش Panoramic Radiography است. اگر نشد از رادیوگرافی در وضعیت های مایل چپ و راست, PA و نمای Towne استفاده می شود.

 

درمان

 

• شکستگی سینوس پیشانی :
در نوع شکستگی دیواره خلفی ارزیابی برای طراحی لازم است. اما در شکستگی دیواره قدامی می توان تامل کرد و پس از بررسی کافی با معاینه و رادیوگرافی یا CT تصمیم گرفت.
• شکستگی کاسه چشم :
در فاز حاد باید سر را بالا نگه داشت و از ضد دردها استفاده نمود, در صورت وجود دو بینی بیش از 2 هفته باید جراحی صورت گیرد.
• شکستگی بینی :
اول هدف کنترل خونریزی بینی و کاهش درد است. در صورت نیاز بهترین زمان برای جراحی بینی 2-1 ساعت اول است اگر نشد بعد از فروکش کردن تورم در حدود ۵-۴ روز بعد باید صورت گیرد.
• شکستگی گونه :
جراحی باز و ثابت کردن استخوانها به هم روش استاندارد است.
• شکستگی فک تحتانی :
جراحی باز و ثابت کردن استخوانها به هم روش استاندارد است.
•شکستگی فک تحتانی :
عمدتاً نیازمند بستری و جراحی اند.

 

بازگشت به تمرین

 

• در صورت آسیب بینایی تا زمانی که اصلاح نشده نباید شروع به تمرین ورزشی نمود.
• در صورت ترمیم ناکافی استخوانی حتماً برای ورزش باید از محافظ صورت استفاده گردد.
• حمایت روحی مناسب ورزشکار تا دچار ترس از بازگشت به رقابت بخاطر آسیب دیدن پیدا نکند.


منبع: موسسه طب ورزش

www.rasekhoon.net

برای مشاهده چند عکس روی لینک ادامه مطلب کلیک نمایید .



ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
شنبه 14 فروردین 1389

با سلام

 

فرا رسیدن عید باستانی نوزوز و سال 1389 را به همه کیوکوشین کاران کشور و بازدیدکنندگان محترم وب تبریک و تهنیت می گوییم .

 

norooz01.jpg

 

امیدوارم سال 89 ، سال خوب و سرشار از موفقیت برای کارته کشور و به خصوص کیوکوشین باشد .

 

noroz.jpg

 

12059472209.jpg





نوع مطلب : مناسبت ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
یکشنبه 1 فروردین 1389

 زمانیكه از كیوكوشین خسته و دل زده می شوید ، بزرگ بیاندیشید :

1- مفهوم آرم كیوكوشین را به مفهوم زندگی پیوند دهید .

2- به سوسای اویاما (اوس) فكر كنید .

3- حرفها و حكایت ها و توصیه های مربی تان (اوس) را به خود متذكر شوید .

4- به تغییرات مثبت جسمی و روانی ایجاد شده از طریق كیوكوشین درخود توجه و تمركز كنید .

5- به مبارزه با مشکلات زندگی خود ادامه دهید (كاتای زندگی را از کاتای کیوکوشین فرا گیرید).

6- به امتیازاتی كه از این راه كسب كرده اید بیاندیشید (سلامت جسم و روان ، اعتبار اجتماعی ، نگاه احترام آمیز دیگران ، اعتماد به نفس واقعی ، بیراهه نرفتن , دوستان خوب , چتری برای آرامش .... )

7-  برای دیدن دوستان ورزشیتان در محل تمرین لحظه شماری كنید .

8- توجه داشته باشید كه هیچكس شما را مجبور نكرده و خودتان كاملاً آزادانه و واقعی به كیوكوشین علاقمند شده اید.

9- كیوكوشین را به خاطر خود كیوكوشین یعنی نهایت واقعی  بودنش ، دوست داشته باشید .

10- به مفهوم کلمه مقدس (اوس) بیشتر فکر کنید.

11- كیوكوشین مسیر پرتلاش و جذابی است كه ما را از بودن به سمت شدن رهنمون می سازد .

12- ... و پیوسته یادمان باشد که :

افتادگی آموز اگر طالب فیضی                              هرگز نخورد آب زمینی که بلند است

راستی تا كنون با خود اندیشیده اید كه چه چیزی می تواند جایگزین مناسبی برای كیو كوشین باشد؟

آسوده نباش كه بی نیازی

یك آن دگر پر از نیازی

آنجا كه تو فرعون زمانی

در تیررس باد خزانی

 

2-.jpg

 

برای مشاهده چند عکس روی لینک زیر کلیک کنید .



چند عکس


نوع مطلب : آموزش کیوکوشین، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 21 اسفند 1388

پیش زمینه

آسیب های صورت و بخصوص شکستگی های آن اهمیت زیادی دارند چرا که می توانند تهدید کننده حیات باشند. شکستگی های استخوانهای صورت در ورزشکاران علل مختلفی دارند : تماس و برخوردهای شدید بین ورزشکاران (مشت, آرنج و سر ) اصاب توپ به صورت ( شکستگی بینی ), افتادن روی زمین یا تشک ورزشی ( کشتی و ژیمناستیک ). اغلب آسیبهای ورزشی ناحیه صورت جزئی هستند اما این پتانسیل که می تونند عوارض شدید ایجاد کنند را باید همواره در نظر داشت لذا بررسی سریع و همه جانبه آسیبهای صورت هر چند جزئی لازم است. صدمات صورت می تواند در همراهی با صدمات گردن یا سر باشد و آنها را هم باید بررسی نمود. اغلب شکستگی های صورت نیازمند اعمال نیروی قوی به صورت است. نیروی لازم برای ایجاد شکستگی در نواحی مختلف صورت به شرح زیر است:
بینی : g 30
استخوان گونه : g 50
استخوان فک تحتانی : g 70
استخوان فک فوقانی : g 100
کاسه چشم : g 200



فرکانس

• طبق آخرین تحقیقات ( 2005 ) , 29-3% از آسیبهای صورت و 42 ـ10% از شکستگی های صورت مرتبط با ورزش است.
• 11% از شکستگی های استخوان گونه ناشی از ورزش است.
• 32% از شکستگی های استخوان فک تحتانی ناشی از ورزش است.
• 75% از شکستگی های صورت در گونه , فک تحتانی و بینی رخ می دهد.
• شکستگی بینی شایعترین شکستگی صورت بحساب می آید.

آناتومی کاربردی

• سینوس ناحیه پیشانی : هم دیواره قدامی و هم دیواره خلفی آن ( جلوی مغز ) می تواند دچار شکستگی شود.
• کاسه چشم : کاسه چشم 7 استخوان ریز و درشت دارد. کاسه چشم یک دیواره خارجی یک دیواره داخلی و کف و سقف دارد. کف و لبه تحتانی کاسه چشم از سایر نقاط نازکتر است و لذا بیشترین شکستگی های کاسه چشم در این بخش رخ می دهد.
• بینی : توضیح این بخش را در قسمت شکستگی بینی ملاحظه بفرمائید.
• گونه : مثل بینی یک ناحیه برجسته صورت است و لذا بیشتر در معرض آسیب قرار دارد. این بخش استخوانی محکم و ضخیم است و لذا شکستگی آن نیازمند نیروی زیادی است و همین امر سبب می گردد که در شکستگی های گونه آسیب ساختارهای زیر آن بعلت قوی بودن نیرو شایع است.
• فک فوقانی : فک فوقانی در زیر کاسه چشم قرار دارد و دندانهای فوقانی روی آن قرار دارد. شکستگی های آن می تواند بصورت عرضی و در بالای دندانها و زیر بینی و یا همراه با آسیب بینی یا کف کاسه چشم باشد.
• فک تحتانی : فک تحتانی از یک قسمت میانی و دو تنه و دو زاویه فک و شاخ فوقانی شکل میگیرد. شکستگی می تواند در هر بخشی از آن رخ دهد در ضربات بوکس عمدتاً شکستگی در زاویه فک رخ می دهد.

بیومکانیک ورزشی

بطور کلی شکستگی های صورت در ورزشکاران در نتیجه ضربات مستقیم شدید یا با سرعت بالا به یک ناحیه کوچک از صورت رخ می دهد مثل اصابت توپ به صورت. در ورزشهایی که در آنها تماس بین افراد زیاد است نیز احتمال آسیب و شکستگی صورت بالاست ( فوتبال, بسکتبال, ورزشهای رزمی, بوکس) استفاده از محافظ دندان و صورت می تواند به کاهش صدمات صورت بیانجامد.

شرح حال

در شکستگی های صورت بخاطر شدید بودن ضربات اول باید علائم حیاتی ورزشکار چک شود. در صورت پایدار بودن علائم حیاتی ( فشار خون, نبض, سطح هوشیاری ) به شرح حال جزئیات می پردازیم.
• شکستگی سینوس پیشانی :
- اصابت ضربه به ناحیه فوقانی کاسه چشم یا پیشانی فرد.
- احتمال دارد فرد دچار بی حسی در ناحیه بالای کاسه چشم یا پیشانی همان طرف باشد.
• شکستگی کاسه چشم :
- شرح حال اصابت یک جسم بزرگتر از قطر کاسه چشم به آن ( مثل مشت یا توپ بسکتبال )که منجر به آسیب کاسه چشم شده باشد.
- می تواند قطعات شکسته استخوانی وارد کاسه چشم شده و ساختارهای چشمی را تحت فشار قرار دهد و یا سبب خونریزی چشم شود.
- احتمال شکایت از دو بینی مهم است.
• شکستگی بینی :
- ضربه به ناحیه بینی
- خونریزی بینی
- تغییر شکل بینی
• شکستگی گونه :
- ضربه آرنج یا چوب به ناحیه گونه
- انقباض شدید عضلات فک ( قفل شدن دهان )
- بی حسی در ناحیه گونه
• شکستگی فک تحتانی:
- بی حسی ناحیه فک
- درد فکی
- جابجایی واضح در قطعات شکسته
- عمدتاً در اثر اصابت مشت در بوکس یا حوادث موتوری
• شکستگی آرواره فوقانی :
- ضربه به وسط صورت یا بینی
- شکستگی همراه دندانی
- خونریزی دهانی
- آسیب همراه در بینی یا کاسه چشم دارد یا خیر.

7-.jpg

منبع : موسسه طب ورزش

 www.rasekhoon.net





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
جمعه 23 بهمن 1388
برای اینکه ورزش های تناسب اندام را بهتر انجام دهید و اندام متناسب تری داشته باشید ، بهتر است ورزش هوازی و قدرتی را در یک برنامه مدون و منظم با هم انجام دهید . ما یک برنامه پیشنهادی را برای شما در این شماره آورده ایم .

1 ـ هوازی :

کاردیو یا استقامت قلبی : در یک گروه تمرینی به مدت یک دقیقه راه بروید تا گرم شوید .

2 ـ قدرتی :

نشستن روی یک پا : ابتدا بایستید و سپس بازوها را در امتداد طرفی شانه ها باز کنید ، به طوری که کف دست رو به پایین باشد . دستان را بالا نگه دارید . زانوی چپ را خم کنید مانند زمانی که روی صندلی نشسته اید و سپس پای راست را به صورت صاف و افقی در آورید و کف دستان را رو به بالا تغییر جهت دهید . با پای دیگر هم انجام دهید. 12 بار تکرار کنید و پس از 10 ثانیه استراحت تکرار کنید .
نکته : به نقطه ثابتی نگاه کنید تا تعادل تان حفظ شود
.

3 ـ هوازی :

دویدن در جا : دستان تان را محکم به عقب و جلو حرکت دهید تا کالری بیشتری بسوزانید .
طناب زدن به صورت ذهنی و تجسمی : در حالی که بازوان خم شده است ، مچ دست را بچرخانید و مانند طناب زن بالا و پایین بپرید .
دویدن در جا : در این حرکت زانوها را به تناوب و یکی یکی به نزدیکی سینه برسانید
.

4 ـ قدرتی :

بلند شدن : روی زانوی چپ بنشینید و زانوی راست را به صورت صاف شده بالا بیاورید . دستان خود را در فاصله ی 25 سانتی متری پشت بدن خود نگه دارید ، در حالی که نوک انگشتان دست به سمت پشت قرار دارد .
نکته : از چرخاندن شانه ها به طرف جلو خودداری کنید تا از کشیدگی قسمت پشت تنه جلوگیری شود .



6gt5b6bhzpev1lji1c1c.jpg



ادامه تمرینات


نوع مطلب : بدنسازی در کیوکوشین، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
چهارشنبه 7 بهمن 1388


( کل صفحات : 23 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای Kyokushin Matsui محفوظ است