تبلیغات
Kyokushin Matsui
Kyokushin Matsui
جامع ترین و بزرگ ترین وب کیوکوشین کاراته ایران
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : میلاد مقامی
نظرسنجی
نحوه بازدید شما از وب به چه صورت است؟




مسابقات قهرمانی کشوری کیوکوشین کاراته ایچی گکی

 

2010

 

جام ثامن الائمه

 

( کومیته )

 

با هدف انتخابی تیم ملی

زمان برگزاری : جمعه ، 15/5/1389

 

مکان برگزاری: مشهد مقدس – چهار راه شهدا – انتهای خیابان آخوند خراسانی – اداره تربیت بدنی – سالن مهران

 

محل خوابگاه : هتل آپارتمان دنا – ضلع شمال شرقی سالن مهران

 

زمان ثبت نام : پنج شنبه 14/5/1389  از ساعت 14 الی 19 در سالن مهران

 

شرایط ثبت نام :

داشتن معرفی نامه از هیئت کاراته استان ،

 بیمه ورزشی ،

تصویر شناسنامه ،

 یک قطعه عکس ،

تصویر حکم کمربند ( قهوه ای یا سیاه )

 داشتن کارت سازمان جهانی

پرداخت مبلغ 25000 تومان بابت ورودیه ( خوابگاه و غذا )

 

اوزان : 60- ، 70- ، 80- ، 90- ، 90+

 srkmv1f7y7crrpjy334i.jpg

منبع : ماهنامه دنیای کاراته



اطلاعات بیشتر


نوع مطلب : مسابقات و اردوهای رسمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
سه شنبه 12 مرداد 1389

حریره جو، سیب زمینی شیرین و حریره دانه چاودار، بهترین گزینه مواد قندی برای مصرف پیش از فعالیت های ورزشی است ، زیرا این مواد به آرامی هضم می شوند و ترشح هورمون انسولین

را به آرامی افزایش نمی دهند.

 

مصرف برنج و شکر چندان مطلوب نیست ؛ زیرا کربوهیدرات های موجود در آنها ترشحات انسولین را بالا می برد و در ترشح هورمون رشد محدودیت ایجاد می کند؛ ولی در صورت مصرف برنج و شکر می توان با مصرف 2 گرم آمینواسید گلوتاسین پیش از تمرین و پس از وعده غذایی

 هورمون رشد را افزایش داد.

 
در صورتی که تمرین شدید بدنی و ورزشی صورت می دهیم ، حداکثر تا 2ساعت پس از آن باید از مواد قندی تند کنش مانند آب میوه های تازه ، پوره سیب زمینی و نوشیدنی های قندی به همراه منابع پروتئینی زود جذب مانند سفیده تخم مرغ و پودرهای پروتئینی استفاده کرد تا ترشح هورمون رشد افزایش یابد.

 
مصرف ترکیبی 334گرم ، هوانگ (یک گیاه چینی) ، 150 تا 200 میلی گرم کافئین (یک تا 2 فنجان قهوه) پیش از فعالیت می تواند مانند یک محرک برای افزایش نیروی انقباض عضله عمل کند.

 
این کار همزمان با افزایش سطح نورایی نفرین در مغز است که گلیکوژن را زیاد می کند و در نهایت می تواند منجر به
بالا رفتن سطح هورمون رشد شود.





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
دوشنبه 28 تیر 1389

مترجم: دکتر هومن خلیقی

وسایل مورد نیاز

• زمان‌سنج یا ساعتی که عقربه دقیقه‌شمارش را به راحتی ببینید.
• پله یا جعبه‌ای به ارتفاع 8 تا 12 اینچ (20 تا 30 سانتی‌متر)
• مبتدیان از یک پله و ورزشکاران پیشرفته از دو پله استفاده نمایند
.

شیوه انجام برنامه

با 5 دقیقه راه رفتن یا دویدن درجا، خود را گرم کنید. سپس، هر یک از پنج تمرین را به مدت یک دقیقه انجام دهید. پس از یک دقیقه استراحت، چرخه حرکات را مجددا به ترتیب زیر تکرار کنید:
• مبتدیان، 3 بار کامل
• ورزشکاران پیشرفته، 5 بار کامل
این برنامه را سه روز غیرمتوالی در هفته انجام دهید. یک بار در هفته، به زمان‌سنج توجه نکنید و با تمرکز روی فرم حرکت، هر تمرین را 10 بار انجام دهید.

شنا

دست‌ها را روی زمین و زیر شانه‌ها بگذارید و روی پنجه‌ها بلند شوید. پاها به اندازه عرض شانه از هم باز باشند. آرنج‌ها را به بیرون خم کنید و بدن را مطابق شکل، تا نزدیکی زمین پایین بیاورید. شکم را محکم و بدن را از سر تا مچ پا در یک امتداد بگیرید. با حفظ حالت پنجه‌ها، زانوها را زمین بگذارید و با فشار بر دست‌ها از زمین فاصله بگیرید. در اوج حرکت، پاها را صاف کنید. سپس حرکت را مجددا تکرار نمایید.

این حرکت چه اثری دارد؟

ترکیب شنای معمولی و شنای آسان‌تر روی زانو، باعث افزایش قدرت و زیبایی بالاتنه می‌شود.

 

دراز نشست آرنج به زانو

به پشت روی زمین بخوابید. زانوها خم و کف پاها در تماس با زمین باشند. دست‌هایتان را کنار سر بگیرید و هم‌زمان سر و پاها را چند سانتی‌متر از زمین بلند نمایید.
عضلات شکم را آن‌قدر منقبض کنید که آرنج‌ها و زانوها به هم برسند و وزن‌تان روی باسن بیفتد. کمی ‌مکث نمایید و برگردید. در تمام مدت یک دقیقه، سر و پاها را زمین نگذارید. در صورتی که واقعا توان انجام این حرکت را ندارید، کمرتان را روی زمین بگذارید و باسن و شانه‌ها را به طرف یکدیگر جمع کنید.

این حرکت چه اثری دارد؟

نزدیک کردن هم‌زمان آرنج‌ها و زانوها، باعث هماهنگی بالاتنه و پایین تنه و تقویت قدرت شکم و آمادگی بدن می‌شود.

 hb1cisyfww4lscii6k38.jpg

برای مشاهده ادامه مطلب روی لینک ادامه مطلب کلیک نمایید .


منابع : www.salamatiran.com

www.rasekhoon.net



ادامه مطلب


نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
شنبه 22 خرداد 1389

فرا رسیدن بیست و یکمین سالروز عروج ملکوتی معمار کبیر انقلاب اسلامی ، حضرت امام خمینی – رحمه الله علیه – را تسلیت عرض می کنیم و سالروز قیام خونین 15 خرداد را گرامی می داریم .

ebr5wy54fd3hjkn1b2x.jpg





نوع مطلب : مناسبت ها، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
شنبه 15 خرداد 1389
xuqvrpjk5mnsy1yng77l.jpg
پیش زمینه

 
در خلال فعالیتهای شدید شکمی مثل ژیمناستیک، وزنه برداری، پاروزدن، کشتی ، پرش از روی مانع و تمرینات ورزش های رزمی امکان دارد عضلات شکم دچار کشیدگی یا پارگی شوند. همچنین اصابت ضربه مستقیم به شکم هم امکان دارد منجر به آن شود.
 

علائم و نشانه ها

• حساسیت در لمس ناحیه دچار کشیدگی عضله
• التهاب و تورم ناحیه دچار کشیدگی عضله
• در صورت پارگی عضله یک درد تیز تیرکشنده بدنبال آسیب رخ می دهد.
• در موارد کشیدگی عضله درد آن با انقباض عضله تشدید می شود مثل انجام حرکت کرانچ (در حال نشسته روی صندلی پاها را جلو بیاوریم )
• در موارد پارگی عضله امکان بروز فتق شکم وجود دارد.
 

آنچه باید ورزشکار انجام دهد.

• استراحت تا زمان برطرف شدن درد
• یخ درمانی در 4-3 روز اول به تعداد 4-3 بار در روز و هر بار به مدت 30-20 دقیقه
• گرمادرمانی با استفاده از کیسه آب گرم بعد از 48 ساعت اول.
 

آنچه پزشک می تواند انجام دهد.

• تجویز داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
• استفاده از لیزریا امواج فراصوت برای ایجاد گرمای عمقی در بافت.
• تزریق کورتون در صورت ادامه یافتن التهاب بعد از 2 هفته استراحت.
• جراحی در صورت پارگی کامل عضله جلو شکم یا بروز فتق شکمی.
• توصیه به انجام یک دوره توانبخشی برای جلوگیری از عود آسیب.
 

مدت طول کشیدن علائم

کشیدگی های شدید چند ماه طول می کشند تا بهبودی کامل یابند در حالی که کشیدگی های خفیف طی چند هفته بهبود می یابند بدیهی است در صرت پارگی و اقدام به جراحی زمان بهبودی بر حسب نوع جراحی متفاوت است.
 

بازگشت به فعالیت

هدف از درمان بازگشت سالم به فعالیت نرمال است. زمان بازگشت به فعالیت زمانی است که بتوانید از حالت خم شده به جلو در حالت ایستاده به حالت کاملاً ایستاده درائید و درد نداشته باشید و در انقباض عضلات شکم دردی نداشته باشید.
 

پیشگیری

با گرم کردن عضلات شکم قبل از ورزش و فعالیت های شدید می توان از این آسیب پیشگیری نمود. می توان با نشستن روی صندلی و بالا آوردن پاها بصورت باز شدن کامل زانو و بالا آوردن پا در سطحی بالاتر از صندلی عضلات شکم را منقبض و گرم کرد.

منبع:موسسه طب ورزش پارس
نویسنده: دکتر دانیال شریفی رضوی
www.rasekhoon.net





نوع مطلب : ورزش و پزشکی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
شنبه 25 اردیبهشت 1389

سلام به همه دوستان و کیوکوشین کاران عزیز

یکی از دوستان سوالات متعددی پرسیده بودند که من اون رو در چند بخش جواب میدم و نظرات خودم رو میگم .

--------------------- نظرات دوستان به پایین پست اضافه شده است . ----------------------

 

       بهنام
        00:01:02 89 دوم اردیبهشت

با سلام
بنده دانشجوی ترم آخر یكی ازاستان های شمال كشور هستم وحدود 2سال است كه هرهفته به سایت شما سر میزنم ، واین اولین ارتباطم با شما می باشد . من خیلی به كیوكوشین علاقه مندم در این دنیا به اندازه كاراته هیچ چیز را دوست نمیدارم . ولی این بینظمی و بی ارزشی كاراته در ایران من را واقعا آزار می دهد . و به خاطر همین دلیل است كه حدود یك ساله نه در مسابقات شركت میكنم و نه در اجتماعات كاراته . بلكه فقط برای خودم كار میكنم .

سوال من این است كه چطور دو سبك ماتسویی وشین ذن باهم ادغام شده كه آقای مربی دارنده حكم شین ذن نمی تواند باشگاه ماتسویی باز كند ؟ یعنی هیئت كاراته اجازه اش را نمی دهد . این چه نوع ادغامی است كه هیئت كاراته ازآن بی خبراست ؟

خب ... خدمت این دوست عزیز عرض کنم ، با توجه به این که مدت زیادی از این ادغام نمی گذره ، میشه این جوری در نظر گرفت که شاید هنوزاین موضوع با هیئت کاراته بعضی از استان ها هماهنگ نشده و در کشور ما هم این چیزا عادیه !!! از طرف دیگر ، اگر به گفته کانچو شیرزاد و شیهان محمدی این دو سبک ادغام شده ، پس فرقی نمی کنه که شما باشگاه کدوم سبک رو راه اندازی کنید . عقل میگه این دو ، یکی هستند .

سوال بعد : آقای همایونپور و آقای محمدی دونفر هستند كه مسئول ماتسویی در ایران هستند . این چه تناقضی است ؟

این نظر شماست که میگید این سبک دو مسئول داره . از نظر من این سبک فقط یه نماینده و رئیس داره که ایشون هم شیهان سید داوود محمدی هستن . و البته با حضور کانچو شیرزاد ( بنیانگزار کیوکوشین کاراته در ایران ) در این سبک ، تمام شبهات مربوط به این قضیه از نظر من بی اساسه .

مهمتر ازهمه الان در حال حاضر آقای آهی كلا سبك ایچی گكی ماتسویی را معلق اعلام كرده یعنی این سبك در ایران از نظر سازمانی در شرف منحل شدن است اما این سبك از رو نمیره و فقط خودش را تبلیغ میكنه . این چطور؟

من در این مورد هیچ اطلاعی ندارم و خبری به دستم نرسیده ، اما تا جایی که من می دونم الان سبک داره مسابقاتش رو طبق روال عادی پی می گیره و خبری از تعلیق یا منحل شدن نیست .

لطفا درباره مطالب بالا در سایتتان بحث كنید .. واگر امكانش است این مطالب بنده را در دید سایت قرار دهید . دوست خوبم از حرفهای من زیاد ناراحت نشوید من خیلی از افكار وعمرم را در اختیار كاراته گذاشتم وهنوز هم علاقه مندم ولی درمنطقه ما اصلا به آن توجهی نمی شود.

سبكی كه با این همه دب دبه وکب کبه نتونه یك مشكل داوری را درمسابقات كشوری حل كنه به چه دردی میخوره؟

ای کاش دقیقا می گفتید کدوم مسابقات و چه مشکلی . چون بدون مصداق نمیشه به موضوعی پرداخت . در ضمن مشکلات داوری در کدوم رشته ورزشی حل شده ، که تو کاراته حل شده باشه . همین یکی دو ماه پیش اتفاقاتی تو مسابقات لیگ کاراته کنترلی کشور افتاد که هرج و مرج رو تو کاراته کشور به طور کامل نشون داد . پس این فقط مربوط به سبک ما نیست .

سبكی كه نتواند یك مسابقه منظم در حد كشوری برپا كنه به اون میگین سبك ؟ من قبلا شین ذن كاركردم سال قبل ، قبل ازادغام با ماتسویی اعلام كردن كه یك دوره مسابقه جهت اعزام به مسابقات آلمان در تهران در قالب كشوری وانتخابی برگزار می شود ما هم رفتیم ، آقا شاید خود شما هم آنجا بودید یك سكو پیدا نكردن تا قهرمانان روی آن بایستند . مسابقه و كلا هماهنگی ها افتضاح بود آخرش هم  معلوم نشد كسی به آلمان رفت یا نه ؟ شایدهم اون كلمه آلمان كاملا دروغ بوده ( یعنی از این ها بعیدنیست ).

من در اون مسابقاتی که شما میگید حضور نداشتم چون همون طور که گفتید قبل ادغام دو سبک بوده و من هم چون ماتسویی کار می کنم ، اونجا نبودم . اما انتقادتون نسبت به نبود سکو رو کاملا قبول دارم . واقعا ما تو سبک یه سکوی اهدای جوایز یا به قول خودمون همون سکوهای اول تا سومی ، نداریم و این واقعا جای سوال و شرمندگی داره .

در مورد آلمان هم اینکه ، یه طرفه به قاضی نرید . شاید اعزام به آلمان صحت داشته و افرادی فرستاده شده اند و شما اطلاع ندارید .

 ازمن ناراحت نشوید ولی این كاراته ای كه من دیدم فكرنكنم تا 100سال دیگه هم پیشرفت بكنه.

 دارنده كمربندمشكی دان2..داور رسمی ...اوس..منتظر جوابم

در کل من حدس میزنم که مشکلاتی که شما درباره مسابقات گفتید ، اکثرا به قبل از ادغام دو سبک ، و به سبک شین ذن مربوط میشه . به احتمال زیاد بسیاری از این مشکلات پس از ادغام حل شده .

در آخر باید بگم که من سوالات ایشون ناراحت نشدم و برعکس خوشحال شدم که یه سری از موضوعات مربوط به سبک رو به چالش کشیدن و ابهامات برطرف شد .

عزیزانی که مایلند تا نظرات خودشون رو در مورد سوال این دوست خوب اعلام کنن ، می تونن در بخش نظرات اعلام نظر کنند . من هم در صورت نیاز نظراتشون رو در این پست قرار خواهم داد .

------------------------------------------------------------------------------

نظرات دوستان :

امینی
تایید شده ، آشکار
دوشنبه 6 اردیبهشت 89 10:14
k.torshiz@yahoo.com

آفرین بر بهنام که با شجاعت تمام مشکلات سبکمان را که پتانسیل بالایی از لحاظ نیرو دارد را گفت و هزار آفرین بر شما که بدون هیچ سانسوری این مطالب رو جواب دادی .
از این کار معلومه به راهی که در اون هستی اعتقاد کامل داری و امید به آینده زیادی داری
حرف های بهنام ،تقریبا حرف تمام کسانی است که با عشق و علاقه کیوکوشین ماتسویی تمرین می کنند .
مسلم است هر چه این عشق و علاقه بیشتر باشد آنها ابهامات بیشتر و سوالات بیشتری می پرسند.
برای تمام کیوکوشین کاران ایران آرزوی موفقیت می کنم.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

مصطفی

تایید شده ، آشکار

جمعه 10 اردیبهشت 89 19:54

mostafashinzen@yahoo.com

سلام

من جواب دوست عزیزم اقا بهنام رو میدم
در اون مسابقاتی که برای آلمان برگزار شد ، بنده خودم یکی از برگزارکنندگان و داوران بودم . تیم به علت اینکه ویزا برای صادر نشد نتونست بره .شیهان حنایی که مربی بنده هست و استاد شیرزاد ، تمام تلاش خود را کردند اما متاسفانه این امر محقق نشد . دوم سبک شیهان محمدی از تعلیق در اومده ، اون به دلیل این بود که ایشان در بهمن ماه سال 88 در مقاله ای به رییس وقت فدارسیون بابت بی توجهی به سبکهای ازاد ایراداتی گرفته بودند ، به همین دلیل به مذاق اقا خوش نیامد و حکم به نعلیق دادند . این خبر در روز یکشنبه به تاریخ 5/2/89 بنده از اقای روحانی یکی از عزیزان فدارسیون پیگیری شد و نتیجه این بود که از تلعیق در آمده . در مورد ادغام دو سبک ، بله تا زمان کامل شدن و ریاست استاد شیرزاد به عنوان مسئول خاورمیانه مشکلاتی هست ، اما پس از آن در ایران یک نماینده و ریس هست ان هم شیهان سید داوود محمدی می باشد . در حال حاضر بنده یکی از کسانی هستم که در اکثر جلسات حضور دارم .امیدوارم بهنام عزیز توانسته باشم جواب شما را بدم . اوس

 





نوع مطلب : اخبار و سوالات شما ، تفاسیر و جوابهای ما، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
میلاد مقامی
دوشنبه 6 اردیبهشت 1389


( کل صفحات : 23 )    1   2   3   4   5   6   7   ...   

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
به سایت ما خوش آمدید
نام و نام خانوادگی      
آدرس ایمیل      
کلیه حقوق این وبلاگ برای Kyokushin Matsui محفوظ است